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SUMMARY:Aplazado por desprendimientos en la carretera - Escalada en Ayna y Molinicos - Se cambia destino a Valeria
DESCRIPTION:Ayna está enclavado en uno de los parajes más sugerentes y pintorescos de Castilla-La Mancha. Se la conoce como La Suiza manchega: el pueblo está en lo más profundo de la garganta del río Mundo\, en el estrecho del Gargantón\, asomada a un balcón natural de roca. En el entorno\, imponentes farallones rocosos\, abundante vegetación\, nieve en invierno\, mil colores en otoño\, huertas en terrazas en las laderas del monte\, agua\, la fértil vega del río… una especie de edén excavado. \nHallarás un lugar que aúna naturaleza\, tranquilidad\, y….¡adrenalina!\, más de 250 vías repartidas en 24 sectores con todas las orientaciones y grados\, desde IIIº hasta 8c. Si amas escalar… \nGuías de escalada de Ayna: \nhttps://drive.google.com/drive/folders/1fVHrtuwSSayX9ftsT9VsW3t5Vuzl7GoQ?usp=drive_link \nMolinicos se encuentra dentro del Parque Natural de los Calares del Mundo y de la Sima\, de manera que este municipio cuenta con un gran patrimonio natural. \n  \nGuía escalada Molinicos \nhttps://drive.google.com/file/d/1lVsRC24C_J92hL7UKM7rGVGqURJoaG2R/view?usp=sharing \nLugar de partida en Murcia: Carrefour Infante viernes 30 mayo 2024 a las 16:00h  \nABIERTA A TODOS O SOLO SOCIOS: solo socios \nPLAZAS LIMITADAS: NO \nMaterial individual imprescindible: material de escalada\, bañador\, agua.  \nIMPRESCINDIBLE: Estar Federado CON LICENCIA B e inscribirse en la página web del Club. \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n 
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SUMMARY:Taller Intensivo: Movilidad\, fuerza y flexibilidad articular
DESCRIPTION:Los objetivos de este taller intensivo serían: \n\nAprender a controlar el cuerpo y la postura\nPrevenir posibles lesiones.\nBuscar la salud articular.\nAumentar el rango articular.\nLocalizar posibles disfunciones que puedan causar dolor o pérdida de rendimiento\nAprender a diseñar una pequeña rutina de movilidad articular antes de empezar la actividad deportiva.\n\nEntre los beneficios que pueden alcanzarse estarían: un mejor conocimiento del cuerpo y de la biomecánica del mismo\, una capacidad de movimiento mejorada\, mayor flexibilidad y fuerza\, una mejora en el rango articular\, un mayor control neuromuscular\, la capacidad para conocer el propio cuerpo y poder diseñar rutinas que ayuden a seguir mejorando y potenciando el entrenamiento deportivo posterior. \nCada una de las sesiones se dedicará a una parte (articulación)\, del cuerpo\, aunque en todas ellas se trabajará desde un enfoque global. Se usarán distintas técnicas y recursos (pilates\, yoga\, entrenamiento funcional). \n \nPUNTO DE PARTIDA Y HORA: Sede del Club Montañero de Murcia.  \nLUGAR DE REUNIÓN y HORA: lunes 2 de junio\, martes 10 y lunes 16 de junio a las 20h.  \nDISTANCIA APROXIMADA:  \nDURACIÓN APROXIMADA: una hora y 15 minutos \nDESNIVEL:  \nDIFICULTAD FÍSICA: Multinivel \nDIFICULTAD TÉCNICA:  \nRITMO:  \nABIERTA A TODOS O SOLO SOCIOS: SOLO SOCIOS \nPLAZAS LIMITADAS: 12 \nOBSERVACIONES/OTROS/CARTOGRAFÍA:  \nMaterial individual imprescindible: ropa cómoda deportiva\, esterilla. El taller se realizará con pies descalzos. \nMaterial recomendable: bloques de yoga\, bandas elásticas\, si se tienen. \nIMPRESCINDIBLE: Estar Federado con la tarjeta apropiada a la actividad (A o B) e inscribirse en la página web del Club. \n 
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SUMMARY:SENTIR EL VINO 4/4
DESCRIPTION:Sentir el vino es un ciclo estructurado de encuentros alrededor del vino en los que\, con rigor y seriedad\, pero de una forma distendida\, iremos adquiriendo las habilidades que permitan disfrutar plenamente de este elixir de dioses. \n  \n \nAprenderemos a optimizar las cualidades de nuestros sentidos\, especialmente olfato y gusto. Para ello adquiriremos una básica metodología de cata\, conoceremos las distintas familias sensoriales\, experimentaremos los maridajes más adecuados y los más atrevidos\, descubriendo diversos vinos nacionales e internacionales de excelente relación calidad-precio. Será mucho más que juntarnos a tomar “unas copitas”. \nEl contenido de cada sesión será independiente de las demás\, pero serán complementarias entre sí\, formando en su conjunto un compendio de conocimientos básicos\, más que suficientes\, para poder gozar del vino\, sentir el vino. \nLa actividad estará dirigida por Pedro Marín\, experto precursor y difusor de la cultura del vino. De formación autodidacta\, aprendiz ininterrumpidamente desde hace años y siempre motivado por establecer un marco social en el que el vino sea mucho más que un músico de fondo\, un espacio donde el vino sea protagonista de tertulias\, actos sociales\, citas\, encuentros y hasta desencuentros. \nDiscípulo de Paco Mallén (más de 40 años como profesional en Enología)\, a lo largo de estos años ha establecido sólidas relaciones con importantes y reputados profesionales del sector: técnicos\, bodegueros\, enólogos\, sumilleres y comerciales\, contando con el respaldo de todos ellos. \nSu presencia es habitual en los más importantes eventos relacionados con el mundo del vino\, habiendo formado parte como jurado de paneles de cata para público en general en Murcia y Sevilla. \n  \nEl precio es de:  xx€ ( precio de los vinos que se degusten) \nLas plazas están limitadas a 15 personas teniendo preferencia los socios del club y pudiendo cubrir las 15 plazas gente externa. \nPara formalizar la inscripción tendrás que realizar un pago de xx€ mediante transferencia a la cuenta : ES91 3058 0243 4627 2020 4488 Cajamar \nLa idea es que cada uno de los asistentes lleve algo de picoteo para al acabar la cata conversar y planear próximas salidas montañeras en un ambiente disternido. \n 
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SUMMARY:Peñón de Ifach/ Toix
DESCRIPTION:Situado en Calpe (Alicante)\, el peñón será el mayor protagonista de la mayoría de fotos que cualquier turista haga por la localidad. \nY si eres de estas personas que les gusta subir paredes\, la vista se te va a ir directa a él. Una impresionante mole de caliza de 332 metros que prácticamente sale del mar. \nVías de escalada más fáciles del Peñón de Ifach Siempre irá a gustos y preferencias\, pero tradicionalmente las llamadas vías de iniciación a la escalada en el Peñón de Ifach siempre han sido las siguientes: \n\nPany 200m\, 5\nValencianos 260m\, 5+\nDiedro UBSA 220m\, 5+\n\nHay que tener en cuenta\, que la popularidad de estas vías\, tanto en cordadas que buscan vías fáciles como en los guiajes de escalada\, se hace evidente en lo «lavada» y «pulida» que nos puede parecer su roca. Pero esto solo ocurre en las vías muy repetidas. \nEl Peñón no esta pulido\, como la gente piensa. No hay que confundir pulido con húmedo.  Las mejores condiciones de humedad se dan cuando el aire sopla del N\, O ó NO. Sino\, viene cargado de humedad del mar y entonces se forma una película de salitre baboso. \nDormiremos en este área recreativa: https://maps.app.goo.gl/EjV6sZn45gwWEkSm9 \nLugar de partida en Murcia: Carrefour Infante viernes 13 mayo 2024 a las 16:00h\nABIERTA A TODOS O SOLO SOCIOS: solo socios\nPLAZAS LIMITADAS: NO \nMaterial individual recomendable: Calzado adecuado\, ropa adecuada para la época\, agua y  algo para que los peques piquen\, fruta\, frutos secos etc\, lo habitual \nIMPRESCINDIBLE: Estar Federado con LICENCIA B e inscribirse en la página web del Club.
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SUMMARY:PRESENTACIÓN SENDERO PR-MU 131 Sendero Baldomero Brugarolas - Camino Viejo del Pozo de la Nieve de Alhama.
DESCRIPTION:Es muy emocionante para nosotras ver un sendero PR con el nombre de nuestro padre y honrar así su memoria y su legado montañero y que llegue a todos los que\, como él\, «han puesto en su corazón el ansía de las cumbres». \nHemos pensado proponer la ruta con el Club\, recorriéndola juntos a final de septiembre o principios de octubre. Ya pondremos la convocatoria más adelante. \nEste PR pasa por un camino histórico tradicional que comunica el pueblo de Alhama\, a través de la hacienda de Huerta Espuña al conjunto principal de los pozos de la nieve\, por una parte y el pozo de Alhama o de las Ánimas\, por otra. \nOs esperamos\, gracias y ¡un abrazo fuerte! \n \n \nInvitación oficial
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SUMMARY:Toix.  Curso de Iniciación a la Escalada
DESCRIPTION:HORA Y LUGAR DE REUNIÓN: Domingo a las 7.30 h. en el Carrefour Infante.   \nDURACIÓN: Todo el día. \nDIFICULTAD FÍSICA: Media.  \nDIFICULTAD TÉCNICA: Media-Alta.  \nABIERTA A TODOS O SOLO SOCIOS: Solo socios. \nOBSERVACIONES: Para algunas vías hay que rapelar\, llevar descensor y asegurador de rapel. \nMaterial individual: Arnés\, pies de gato y casco de escalada. Llevar cuerdas\, seguros flotantes y cintas quien tenga. \nComida y bebida para todo el dia.  \nIMPRESCINDIBLE: Estar Federado con LICENCIA B e inscribirse en la página web del Club..
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SUMMARY:Taller Intensivo: Movilidad\, fuerza y flexibilidad articular
DESCRIPTION:Los objetivos de este taller intensivo serían: \n\nAprender a controlar el cuerpo y la postura\nPrevenir posibles lesiones.\nBuscar la salud articular.\nAumentar el rango articular.\nLocalizar posibles disfunciones que puedan causar dolor o pérdida de rendimiento\nAprender a diseñar una pequeña rutina de movilidad articular antes de empezar la actividad deportiva.\n\nEntre los beneficios que pueden alcanzarse estarían: un mejor conocimiento del cuerpo y de la biomecánica del mismo\, una capacidad de movimiento mejorada\, mayor flexibilidad y fuerza\, una mejora en el rango articular\, un mayor control neuromuscular\, la capacidad para conocer el propio cuerpo y poder diseñar rutinas que ayuden a seguir mejorando y potenciando el entrenamiento deportivo posterior. \nCada una de las sesiones se dedicará a una parte (articulación)\, del cuerpo\, aunque en todas ellas se trabajará desde un enfoque global. Se usarán distintas técnicas y recursos (pilates\, yoga\, entrenamiento funcional). \n \nPUNTO DE PARTIDA Y HORA: Sede del Club Montañero de Murcia.  \nLUGAR DE REUNIÓN y HORA: lunes 2 de junio\, martes 10 y lunes 16 de junio a las 20h.  \nDISTANCIA APROXIMADA:  \nDURACIÓN APROXIMADA: una hora y 15 minutos \nDESNIVEL:  \nDIFICULTAD FÍSICA: Multinivel \nDIFICULTAD TÉCNICA:  \nRITMO:  \nABIERTA A TODOS O SOLO SOCIOS: SOLO SOCIOS \nPLAZAS LIMITADAS: 12 \nOBSERVACIONES/OTROS/CARTOGRAFÍA:  \nMaterial individual imprescindible: ropa cómoda deportiva\, esterilla. El taller se realizará con pies descalzos. \nMaterial recomendable: bloques de yoga\, bandas elásticas\, si se tienen. \nIMPRESCINDIBLE: Estar Federado con la tarjeta apropiada a la actividad (A o B) e inscribirse en la página web del Club.
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SUMMARY:Barranco acuático Estret de Penyes
DESCRIPTION:DESCRIPCIÓN: Barranco acuático en Estret de Penyes en el Río Bolulla\, el cual consta de 5 rápeles. Actualmente el primer rápel esta seco. A partir del segundo rápel es acuático. \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \nHORA Y LUGAR DE REUNIÓN: 8:00 Carrefour Infantes Agrupación de coches para salir hacia el parking del barranco. \nHORA Y PUNTO DE PARTIDA: 10:00 Parking cercano a Font de Algar \nhttps://maps.app.goo.gl/cEiJaMuyGrQ1J2u56 \nDESNIVEL APROXIMADO: APROXIMACIÓN: 25 MINUTOS\, RETORNO: 10 MINUTOS \nHORARIO: 10:00 \nDIFICULTAD: BAJA \nRITMO: BAJO \nGRUPO WHATSAPP: \nhttps://chat.whatsapp.com/KoumCKGejDQAEkqVBjgiAq \nMATERIAL IMPRESCINDIBLE: Arnes de Barranco con descensor\, bagas de anclaje\, casco\, zapatillas de montaña o deportivas (Se van a mojar) \nMATERIAL RECOMENDABLE: Agua\, algo de comer\, neopreno de 2-3mm \nIMPRESCINDIBLE: Estar federado con la tarjeta apropiada a la actividad e inscribirse en la página web del Club. \n OBSERVACIONES:  En el caso de faltarte material ponte en contacto con el coordinador de la actividad defaust@gmail.com. \n \n \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n.
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SUMMARY:Vivac en la cumbre de Revolcadores. 
DESCRIPTION:Este año cambiamos el vivac en La Sagra por Revolcadores\, algunos lo habéis pedido\, y probablemente vayamos cambiando de cumbre en próximos años. \nHORA Y LUGAR DE REUNIÓN: Sábado a las 17 h. en el Carrefour Infante (por detrás de McDonals).   \nDURACIÓN: Sábado y Domingo. \nDIFICULTAD FÍSICA: Media-Baja  \nDIFICULTAD TÉCNICA: Baja  \nABIERTA A TODOS O SOLO SOCIOS: Abierta \nOBSERVACIONES: Por la noche suele hacer bastante frio. Llevar ropa de abrigo. \nMaterial individual: Colchoneta y saco de dormir buenos. Mínimo 5º  \nComida y bebida para el fin de semana.  \nIMPRESCINDIBLE: Estar Federado con la tarjeta apropiada a la actividad (A o B) e inscribirse en la página web del Club..
URL:https://clubmontanerodemurcia.com/event/vivac-en-la-cumbre-de-revolcadores/
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