Editar entrada - Una ENTRADA puede ser una noticia, un reportaje de nuestro última excursion, o el anuncio de la próxima acampada. - Las ENTRADAS aparecen en la pagina inicial de la web como si fueran noticias de un diario, con su título, entradilla y contenido. - Si lo que estás publicando es el anuncio de un EVENTO (por ejemplo la excursión del próximo domingo) tendrás que rellenar los datos del evento (fecha, hora, lugar etc...). El evento será publicado en el CALENDARIO.Estado de publicaciónBorradorPendiente de aprobaciónPublicadoEste campo solo puede ser visto y editado por administradores y editoresFecha de publicación La entrada aparecerá durante 1 día desde la fecha de su publicación en los primeros lugares. Después se posicionará por su fecha de evento.Anunciar X días antes del evento asociadoX días antes del evento esta entrada subirá a los primeros lugares en portada (por defecto 7).User RoleENTRADATítuloCategoríaSin categoríaMontañaEscaladaOrnitologíaKayakNoticiaBicicleta de MontañaRutasTallerEscuela Infantil de MontañaProgramaciónMemoria del proyectoM.A.M.Historico-infantil(montaña, escalada, ornitología... )EntradillaLa movilidad articular es una capacidad que poseen nuestras articulaciones para permitir que los distintos segmentos óseos que las conforman, se desplacen unos con respecto a los otros alcanzando un recorrido máximo. ¿Cómo afecta al rendimiento deportivo? La movilidad articular es, sin duda, la cualidad técnica más importante para el entrenamiento deportivo, para alcanzar un mayor control neuromuscular de los movimientos, y más cuando se trata de movimientos precisos y controlados como los que se ejecutan, por ejemplo, en la escalada.(Se muestra debajo del título. Si la dejas en blanco se mostrarán las primeras palabras del contenido principal)Contenido Los objetivos de este taller intensivo serían: <ul> <li>Aprender a controlar el cuerpo y la postura</li> <li>Prevenir posibles lesiones.</li> <li>Buscar la salud articular.</li> <li>Aumentar el rango articular.</li> <li>Localizar posibles disfunciones que puedan causar dolor o pérdida de rendimiento</li> <li>Aprender a diseñar una pequeña rutina de movilidad articular antes de empezar la actividad deportiva.</li> </ul> Entre los beneficios que pueden alcanzarse estarían: un mejor conocimiento del cuerpo y de la biomecánica del mismo, una capacidad de movimiento mejorada, mayor flexibilidad y fuerza, una mejora en el rango articular, un mayor control neuromuscular, la capacidad para conocer el propio cuerpo y poder diseñar rutinas que ayuden a seguir mejorando y potenciando el entrenamiento deportivo posterior. Cada una de las sesiones se dedicará a una parte (articulación), del cuerpo, aunque en todas ellas se trabajará desde un enfoque global. Se usarán distintas técnicas y recursos (pilates, yoga, entrenamiento funcional). <img class="aligncenter size-full wp-image-10812" src="https://clubmontanerodemurcia.com/wp-content/uploads/2018/02/taller-movilidad.jpg" alt="" width="567" height="425" /> <strong>PUNTO DE PARTIDA Y HORA:</strong><strong> Sede del Club Montañero de Murcia. </strong> <strong>LUGAR DE REUNIÓN y HORA:</strong><strong> lunes 2 de junio, martes 10 y lunes 16 de junio a las 20h. </strong> <strong>DISTANCIA APROXIMADA: </strong> <strong>DURACIÓN APROXIMADA:</strong><strong> una hora y 15 minutos</strong> <strong>DESNIVEL: </strong> <strong>DIFICULTAD FÍSICA:</strong><strong> Multinivel</strong> <strong>DIFICULTAD TÉCNICA: </strong> <strong>RITMO: </strong> <strong>ABIERTA A TODOS O SOLO SOCIOS: SOLO SOCIOS</strong> <strong>PLAZAS LIMITADAS:</strong><strong> 12</strong> <strong>OBSERVACIONES/OTROS/CARTOGRAFÍA: </strong> <strong><em>Material individual imprescindible:</em></strong><em> ropa cómoda deportiva, esterilla. El taller se realizará con pies descalzos.</em> <strong><em>Material recomendable: bloques de yoga, bandas elásticas, si se tienen.</em></strong> <strong>IMPRESCINDIBLE:</strong> <strong><em>Estar Federado con la tarjeta apropiada a la actividad (A o B) e inscribirse en la página web del Club.</em></strong> EVENTO¿Asociar a un evento?NOSI¿Para todos o solo socios?Para todosSolo socios, prioridad los Federados con el CMMNúmero de plazasEVENTOTipo de evento*ReuniónMontañaSegún el tipo de evento podrás introducir diferentes campos¿Activar lista de inscripción?NOSICoordinadorInicio * ObligatorioHora : HH MM Fin * ObligatorioHora : HH MM Hora y lugar de Reunión:Hora y punto de partida:Distancia aproximadaDuración aproximadaDesnivelDificultad físicaDificultad técnicaRitmo (lijando, alegre, normal, moderado, lento)ObservacionesMaterial individual imprescindible: ropa cómoda deportiva, esterilla. El taller se realizará con pies descalzos.Material recomendable: bloques de yoga, bandas elásticas, si se tienen.IMPRESCINDIBLE:*Estar Federado con la tarjeta apropiada a la actividad (A o B) e inscribirse en la página web del Club.ESTAR FEDERADO CON LICENCIA APROPIADA (A o B) SEGÚN LA ACTIVIDAD E INCRIBIRSE EN LA PÁGINA WEB DEL CLUB.
